Proteja sua pele e aproveite o melhor do verão

Proteja sua pele e aproveite o melhor do verão

Como todas nós sabemos, o sol é o principal responsável pelo envelhecimento precoce e pelo surgimento do câncer de pele. Tudo isso pode se agravar durante o verão, pois devido às férias ficamos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol pegando aquele bronze superdesejado, não é verdade? Consequentemente isso aumenta o risco das queimaduras solares.

Segundo a Fundação Nacional do Câncer de Pele dos Estados Unidos, 90% dos melanomas causadores de câncer são pela exposição indevida ao sol. Por isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a ação danosa do sol. Mas, você pensa que a exposição solar só prejudica no verão? Um grande erro é não nos preocuparmos com os outros dias, mesmo em tempos nublados os dermatologistas aconselham usarmos o protetor solar.

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Lembre-se que o filtro deve proteger tanto dos raios UVA quanto dos UVB e o nível de proteção depende principalmente do tipo de pele de cada um. Ou seja, quanto mais clara a pessoa é, maior deve ser a proteção solar. O mínimo recomendado é a partir do FPS15 (quanto mais clara a pele, maior o fator).

Abaixo algumas dicas para você se proteger:

1 – O ideal é que você não se exponha ao sol entre 10h00 e 16h00, nesse período existe grande incidência de raios ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer de pele. Procure a sombra neste período;

2 – Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol;

3 – Beba bastante líquidos (de preferência água);

4 – Não utilize bronzeadores se o sol estiver muito forte;

5 – Prefira utilizar sabonetes glicerinados para tomar banho após a exposição ao sol, pois esse tipo de sabonete mantém a umidade natural da pele;

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6 – Peles claras e pessoas ruivas exigem um cuidado especial, pois são mais propensas ao câncer da pele. Pessoas com esse tipo de pele raramente se bronzeiam. Portanto não insista em querer se bronzear, pois você só vai se queimar e danificar sua pele;

7 – Aplique generosamente o filtro solar no mínimo de 20 a 30 minutos antes de sair ao sol, este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele. Lembre-se também de reaplicar o protetor a cada duas horas e sempre que entrar no mar ou piscina. Mesmo os à prova d’água e os de “longa duração” vão perdendo sua atuação ao decorrer do dia com o suor e atrito com a roupa;

8 – O filtro solar deve ser usado diariamente (todos os dias mesmo). O que pouca gente sabe é que essa rotina do protetor solar é vital até pra quem não fica tão exposta ao sol, já que luzes artificiais (conhecidas como luz visível) também danificam a pele, pois eles alteram o DNA da pele (exatamente como o sol faz, provocando manchas e acelerando o envelhecimento). Moral da história: mesmo se você vai de casa para o escritório e mal toma sol no caminho, sua pele também sofre, então: proteja-se;

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9 – Uma dica muito importante é que ao escolher seu protetor solar você deve procurar marcas que trazem na composição do produto um ingrediente chamado “mexoryl”, ele é um composto de bloqueio UVA que não se degrada tão rapidamente na luz solar como outros filtros UVA. E não se esqueça de usar sempre óculos escuros e protetores nos lábios. Se você não sabe, o couro cabeludo também queima facilmente, então proteja com chapéu, pois essas partes ficam extremamente expostas ao sol.

10 – Quando a pele estiver descascando, apesar de tentador ficar puxando, é essencial que deixe ela descamar sozinha. Se ela ainda não se soltou por inteiro é sinal de que a pele ainda não está cicatrizada (Isso ocorre quando as células se desidratam e se soltam da pele para dar lugar para novas células). E nunca queime a pele que acabou de descascar.